co dalej

Swietnie wyszedł,niczym nie odbiega od czołówki.Jak miałby dalej możliwość tam startować i trenować,spokojnie znalazł by się, co najmniej w pierwszej dziesiątce, na Mr Olympia w kolejnych latach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a4bcd8c28ea4812a4a8d1fb803fcf93.jpg

[...] te pomiary ok?bo ja już nie wiem, patrząc na tabelkę, to mi się wcale nie podoba @-| ALE co tam pomiary /-)_ - podciągnęłam się całe 3 razy na drążku 8-) niby takie nic, a dalej nie mogę uwierzyć, dawniej miałam fazę, żeby się nauczyć podciągać, wtedy właśnie zakupiłam drążek do domu, ćwiczyłam, ćwiczyłam - z pomocą stołka, wolne opuszczanie i [...]

[...] dzień. Po powrocie do domu totalnie mnie odcięło, poszłam spać, dreszcze, zimno, miałam wrażenie że jak wyjdę spod kołdry to zamarznę. Później na szczęście przeszło, dalej słabo ale już bliżej normalności %-) DIETA Wypite ok. 10 litrów - straciłam już rachubę, na pewno 7.5 litra wody, oprócz tego herbaty - czarna, mięta, owocowa, [...]

[...] wersji filmowej, nie było polskiego tłumaczenia. Warto obejrzeć chociażby ze względu na rzadkie ujęcia z treningów gwiazd kulturystyki. /SFD/2016/11/25/8318db2b2f7e48dab29f3fcc4911ccea.jpg cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=aiF7DrQVBmc dalej po 3 części na post, żeby forum nie muliło zbytnio Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-25 23:57:49

zawsze podobala mi sie kariera guntera, szkop niewiadomo skad dostal przepustke od weidera i byl na szczycie chwile :-) ulozyl sobie zycie i zyje sobie spokojnie w usa, czytalem kiedys jego historie na MD i bardzo mi sie podobala, wydaje sie spoko gosciem, z tego co kojarze dalej je ze swoja zona i jest PT, chociaz nie wiem na 100%

[...] głodówkowa była i szybko mi część wagi wróciła. Na pewno nie jestem jakimś specjalistą, teraz połączyłem dietę bardziej "luźną" (czyli jem z rozsądkiem i mniejsze porcje) z regularnym wysiłkiem fizycznym no i jak na razie myślę że idzie mi lepiej niż kiedykolwiek (chociaż nadal jest mega otyły, i wiem że muszę walczyć dalej) :-)) Pozdrawiam

[...] o co biega, moze skumasz wreszcie: nie muszę nic kumać z twoich wypocin bo jest mi to niepotrzebne gadamy o fife - co w niej jest, jakas pomoc, jak ktos nie umie czegos zrobic itp. to nie jest "fifa , a PES - co lepsze" napisałem wcześniej ufff.. starczy ? możesz lecieć dalej Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-05-12 17:06:38

[...] Emerytura wcześniejsza jest po 15 latach służby,ale dostajesz wtedy tylko 40%ostatniej stawki. Czyli jak zarobiłeś wtedy ok 2000tyś to ta emerytura bedzie wynosić 800zł...dalej uważasz że to są kokosy? I myślisz ze w wieku 40 kilku lat łatwo Ci bedzie znaleźć jakąkolwiek pracę? PS: A za niedługo i tak najprawdopodobniej wejdzie przepis ze [...]

[...] podciągac w szerokim nachwycie do karku - jeśli nie dasz rady to ściągaj drążek szerokim nachwytem do karku; następnie szerokim nachwytem staraj się do klatki ale siedząc dalej, aby drążek był skierowany pod kątem, chyba rozumiesz o co mi chodzi... jako trzecie daj wiosłowanie siedzać (wyciąg) i jako czwarte wiosłowanie w opadzie sztangą [...]

[...] klasyk potem ok 1,5km spokojnego biegu no i start. W 3 interwale coś strzeliłow w dwugłowym. Wk..na maxa...jakos jeszcze potruchtałem ale o interwałach nie było mowy dalej. Poszedłem wiec na plac do STREET WORKOUT I ZROBIŁEM KILKA OBWODÓW (6-7 NE LICZYŁEM) 5 PODCIĄGANIEĆ 5 DIPSÓW 10 PODCIĄGNIĘĆ NÓG DO KLATKI 20 WYKROKÓW CHODZONYCH [...]

Tymczasem Craig Titus dalej brnie w zlym kierunku.Jego brzuch dalej jest bardzo wydety , a klatka piersiowa szczegolnie w jej dolnym obszarze niczym nie przypomina klasowego kulturysty.Zobaczymy co bedzie dalej, sam zawodnik zapowiada atak juz na Arnold CLassic 2004. Zobaczymy.Powodzenia.

[...] plasko, 2s, 10-8, meeeeega wolne opuszczanie, rozciagam tak miesnie ze przy najnizszym punkcie podczas opuszczenia tak sciagam lopatki,ze wygladam jakbym robił mostek na koniec 2s bramy - 15, 15 - ale z progresja ciezaru - typowo 2 seria jest meczarnią. sciagam linki i izometrycznie napinam cycki kombinuje, ale daje rade - wiec jade dalej

Ej no Nie smiejcie się ze mnie... Poki co jechalem nim 140 i miałem zapas, ale remonty na katowickiej i nie moglem smagać dalej Ważne, ze jest radio i skrzynia ze wzmacniaczem w bagazniku

To super. A ten no... jak wam juz braknie miejsca na polkach to u mnie jeszcze troche wolnego jest Co nie damy rady jak damy Priv Mariusz zerkne pozniej bo teraz tylko na chwilke wpadlem zjesc sniadanie i mykam dalej.

Bry, witam sie i splywam dalej. Dzien 24-godzinny jest za krotki a gdzie tu czas na przyjemnosci . W ogole jestem zbulwersowany jak kierowcy w Polsce jezdza, polowa powinna z gory oddac prawo jazdy do przerobu na bombki choinkowe bo czlowieka szlag trafia co oni wyprawiaja. Aaaa i zauwazaylem ze w Polsce skala swiatel na skrzyzowaniach nie jest 3 [...]

[...] o barki, głównie jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nie moge zrobic żadnego unoszenia bokiem (co samo w sobie mnie w****ia) ból nie samowity + strzela w kościach jak z armaty dalej, kolana na przysiad z konkretnym ciężarem się nie nadają, mc jazda na calego, ciągle, jedyny bój w jakim jszcze czuje się mocny Jak narazie olewam siłe, chce ja tylko [...]

wow, będziemy mieli "opiekuna" :D a co Ty Koniu organizujesz we wrocławiu?;D mnie niestety wrocław bardzo słabo apsuje, bo 2 razy dalej niż wawa i nie mam tam nikogo znajomego ;P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 11:31:44

[...] majac zapewne 20% bf to tylko troszke podjadlem cos cheat i zaraz to bylo widoczne, teraz kiedy bf o polowe mniejszy prawie to moge sobie pozwolic na co nie co i ,forma, dalej trymana, ale ogolnie jest za zrobieniem cheat day raz na miesiac zalozmy, oczywiscie jezeli wczesniej 30dni dieta dopieta na 100% wtedy jest ok, ale jak ktos ma wiekszy [...]

[...] 1-2 lata temu można było dostać białko dosyć dobre jakościowo za ok 130 zl/2,25kg to olimp kosztował 170-180zl. Do tej pory opłacało się kupować suple prozdrowotne ale jak dalej będą takie podwyżki to %-) Pół roku temu w sklepie sfd wyrwałem omegę 3 za 33zl 120kaps teraz kosztuje 44zl, dobrze ze na allegro/w niektórych aptekach można dostać [...]

[...] z ryżu lub kaszy manny gotowanej na wodzie (nie na mleku!) z dodatkiem soli. Jeżeli wprowadzenie tego rodzaju pokarmów nie wywołuje żadnych niepożądanych objawów, dalej rozszerzamy dietę o sucharki. Następnie możemy urozmaicić jadłospis, włączając np. jajko na miękko, gotowane ziemniaki, gotowane mięso, Z mięs należy wybierać chude [...]